健康ニュース

易食研究所

www.toujyou.com/ekisyoku/　　　　　　　　　

記事

日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

不規則睡眠は糖尿病増

ブリガムアンドウィメンズ病院の新たな研究で、睡眠時間の不規則は糖尿病を患うりすくの増加に関係があると発見した。相関論文は7月17日に＜糖尿病ケア＞誌に掲載されている。

Ⅱ型糖尿病は5億人に影響を与え、死亡と障碍を引き起こす十大の主な病因である。2050年に至ると、Ⅱ型糖尿病患者は現在の倍に増加されると予測され、13億に至る。

この研究はイギリス生物バンクの84000名参与者のデータを含み、睡眠と糖尿病の間にある可能性を調査する。参与者の平均年齢は62歳で、最初は糖尿病がなかった。彼らが連続7日間の夜に加速度計を身につける。研究者が参与者に約7.5年の任意訪問を行い、医療記録を通して糖尿病の発展状況を追跡した。

研究者は、様々なリスク要素を調整された後に、睡眠時間が不規則であればあるほど、糖尿病を患うリスクが高くなると発見した。こういった関連は、睡眠時間が長く、糖尿病多基因リスクの得点は低い個体の中にもっと顕著であると発見した。

データは、睡眠時間が規則ある参与者と比べ、睡眠が不規則の参与者（毎日に睡眠持続時間平均の変化に60分間を超過）は、糖尿病を患うリスクが34％にも高くなると示した。