易食研究所

日本易食研究所　主宰　　　　　

◇食物減肥◇

　美しいスタイルは、女性のあこがれです。そのため、多くの女性はダイエットに夢中で、様々なダイエットの方法も現れています。たとえば、クスリによるダイエット、食事制限によるダイエット、運動によるダイエットなどがあります。しかし、すべてのダイエット方法が完全に安全とはいえず、特に、急激に体重が減る場合、他の病気の原因になります。また、ダイエットの失敗で体重がさらに多く増えることもあります。

　ここで勧めたいのは食物ダイエットです。

　人間は食物によって生きています。しかし、食物の不当摂取により、病気になることもあります。ダイエットの原因である肥満も、この食生活の乱れによることが多いです。まず、肥満にならないような食生活を行えば、ダイエットの必要はないはずなのです。

　食生活の不注意で肥満になった場合、ダイエットをしたいのであれば、正しい食生活によってダイエットをすればいいのです。そうすることで、肥満の発展を止め、さらに、毎日に必要なカロリーを少し減らし、運動量を少し増やせば、体の中の余分な脂肪が燃焼し、ダイエット効果を最大限に発揮させ、しかも、体に副作用がないのです。
　食物は高脂肪、高タンパク質、高カロリーの物があれば、低脂肪、低タンパク質、低カロリーの物もあります。食物の栄養成分と、体質に対する薬物効果の知識を備えれば、誰でも健康的で元気で美しいスタイルを保つことができます。

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