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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

長期茶を飲むの健康効果

研究によると、茶葉の中にカテキン、ポリフェノール、カフェイン、テアニンなどの成分が含まれ、抗酸化、抗炎症、血管内皮機能の改善、脂質代謝、ブドウ糖代謝の調節に作用を発揮でき、体の日常的に養生をさせていると発見した。

疫病学の研究では、長期間に茶を飲む人は四つの健康効果があると示した。

心脳血管疾患を発生リスクが相対的にもっと低くなる。一部の大規模サンプルの研究で、茶を飲まない人と比べ、規律的に茶を飲む人は、冠動脈心臓病、脳卒中などの事件に一定的なリスクを低下させる趨勢を示している。

Ⅱ型糖尿病の発生リスクが低くなる。一部前向きコーホート研究で、適量の飲茶と糖代謝の改善に関係があり、但し、効果には個人差があると示した。

一部腫瘍リスクが低下信号を呈する。とくに消化道に相関するがんの研究で、結果が一致ではないが、長期の方向が認可される。

認知機能の衰弱リスクが遅延できる。中高年に対する研究で、規律的な茶を飲むことは、記憶と執行機能維持に関係があると提示した。