健康ニュース

この研究は「スウェーデンスポーツ運動と体力研究」項目の一部であり、研究チームは数百名の16歳から63歳までの任意抽選の男女に47年間の追跡調査を行った。彼らに繰り返しの体力測定を行い、この研究を同領域の最も全面的な研究項目の一つになった。相関論文は＜悪病態、サルコペニアと筋肉＞誌の最新刊に掲載されている。

人は若い時にいくらかトレーニングにしても、体力と力はともに35歳から下降し始まり、身体機能はだんだん衰退になり、しかも加齢により衰退のスピートが加速されると研究結果が示した。

但し、成年後からトレーニングを始まる参与者が、その身体機能は5％～10％に高めることができると発見した。　

研究論文の第一作者マリア・ウェイストストル氏は、運動がいつ始まってもよい、われわれの研究は、トレーニングは確かに機能衰退を遅延させ、例えば完全にこの過程を阻止できなくてもと表明した。

戻る