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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

オレンジは胃腸刺激かも

オレンジは各種の栄養成分を豊かに含まれて、体の健康に有益であるが、但し、過食には様々な健康リスクがある。特に胃腸が弱い人が注意すべきである。

もともと、オレンジは高い酸性の果物であり、豊富なフルーツ酸とビタミンCを含まれている。こういった酸性物質は胃腸に入ると、特に胃腸が弱い人、例えば胃潰瘍や慢性胃炎の人に対して、胃壁と腸壁に刺激を与え、胃酸の分泌を促進し、胃腸の不具合を引き起こす。

また、オレンジに果糖を多く含まれ、果糖に対する吸収が弱い人に、吸収が不完全になり、過剰な果糖は腸管内に発酵され、気体を形成し、腹部の膨張と腹痛などの症状を引き起こす。こういったことは、胃腸の弱い人に対して、体にステルス爆弾のような問題になるかもしれない。