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日本易食研究所 主宰 |
◇健康ニュース◇ |
アボカドは血糖値を安定
アボカドは低糖分、高脂肪の果物であり、研究によると、アボカドの脂肪は一価不飽和脂肪を豊かに含まれ、インシュリン抵抗や敏感性を低下させ、血糖値の猛上昇を減少させ、インシュリンの利用率を高める効果があると発見した。 糖尿病患者が適量のアボカドを毎日摂取すると、血糖コントロールができ、従って、心血管疾患を患うリスクを降下させ、糖尿病の併発症を予防することができる。
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