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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

運動と飲食も肺がんと関係

肺がんは世界範囲で発病率と死亡率がトップになる悪性腫瘍であり、その発病原因はまだ未明であるが、遺伝の要素があれば、環境と生活習慣にも深い影響がある。特に喫煙と空気の汚染は周知のように肺がん発病のおもな原因である。

実際に、不良の飲食習慣と運動をしないことも原因になっている。研究では、高塩分、高脂肪、または低食物繊維の飲食は肺がんリスクの上昇と関係があると明らかになった。こういった飲食は、体の肥満、代謝の乱れを引き起こし、免疫の正常機能に影響を与え、がんを患うリスクを増加する。

もう一つは、長期間の座り、動かなく、または運動もあまりしないことは、身体の免疫機能を明らかに低下させ、がんを患うリスクを増やすことになる。適量の運動は血液の循環、心肺機能の増強、代謝率を高め、病気に対する予防ができる。