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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

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心血管健康なら脳が若い

中国天津医科大学公共衛生学院の研究者が、心血管健康の指数評価（生命の八要素）が低い人は、脳年齢が高く、脳齢の差（予測脳年齢と実際脳年齢の差）が高くなり、中年の人にも同じくなると発見した。

同学院はすべての参与者にこうのプロジェクトに加入後の9年間後、MRIの検査を受けさせ、彼らの脳の構造と機能を評価し、六種の神経のスキャン方式で、1079項目の指数により、脳年齢を真似する。研究者が4355名健康参与者により脳年齢と脳年齢差を計算する。

分析では、評価の点数が高くなると、脳年齢が若く、脳年齢差のマイナス値がもっと大きくなると示した。心血管健康評価が高い人と比べ、評価が低く、中程度の人は脳年齢が高く、脳齢の差が大きくなるとも示した。

中年の人と老年人にっ変わらず、心血管健康の評価が低くことは脳年齢、脳年齢差が高くなることと顕著な関連が似ていて、これは心血管健康を良くさせると、脳の健康に促進できると表明した。

生命八要素は喫煙せず、体重オーバーや肥満ならず、規律的な運動、健康の飲食、血圧、血中脂肪と血糖値の正常、睡眠健康にさす。