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易食研究所

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睡眠が不足で運動も無駄

イギリスのロンドン大学の研究チームは、＜ランセット・健康長寿＞誌に発表されている研究は、睡眠が不足に人に対して、例えば運動を持続されても、全体的に認知機能が低下されるのは速くなると表明した。

UCL疫病学と衛生保健研究所ミカエラ・ブロンムベーグ博士は、規律のある運動だけを頼るのは、睡眠不足により認知健康に対する影響への相殺は完全にさせることはできず、運動により有益を獲得するのは、十分の睡眠が前提であると表明した。