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  日光浴びの良いこと

   コレステロールは人体細胞膜の重要な構成成分であり、また、人体の免疫系に協力し、がんやほかの病気の侵害から守る。さらに、ビタミンDを産出させる不可欠な構成部分である。こういった二つの化学過程は光合成作用と似ていて、日光に依頼されている。

   そのため、人体の健康は日光に浴びることが必要である。日光は人体内の余ったコレステロールをビタミンDに転化させるからだ。さらに、日光浴びは体内のレニン、アンジオテンシン系の活性の抑制に通して、血圧を調節し、高血圧や低血圧の予防をする。

   スペインのマラカス大学の研究で、日光浴びの不足で体内ビタミンDが欠乏すると、肥満や�U型糖尿病を患うリスクを増加させると発見した。カナダのクイーンズ大学の研究で、青年時期の日光を多く浴びると、乳腺がんを患うリスクが最低17％に減ることができると発見した。＜イギリス医学誌＞に発表されている文章は、血漿の中のビタミンDの水準とがんを患うリスクと関係があるとも述べた。

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