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研究では、生理周期中の余生ホルモンエストロゲンとプロゲステロンの波動、特に生理の前期と更年期になると、女性の睡眠に影響または攪乱させることになると表明した。妊娠期間のホルモンの変化、と体の不具合が睡眠に顕著的に影響を与える。また、アメリカの全国睡眠基金会の2020年の報告にも、女性の不眠症の可能性は男性より40％にも高いと指摘した。

同博士は睡眠不足は人に疲れを感じさせ、女性に対してさらに心血管疾患と情緒障碍などのリスクを増やせると指摘し、データには、女性は焦慮またはうつ症患うことに診断される可能性が高く、これは睡眠問題と密接な関係があると表明した。

睡眠を改善することについて、同博士は平常的の仕事と休憩、定期の運動、寝る前に温かい風呂に入り、閲覧、深呼吸等を行い、なるべく電子設備を使わない等を提案した。

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