健康ニュース

＜アメリカ医学会誌＞に掲載している研究は、50万のイギリス人のデータを収集し、毎日に3～5時間しか睡眠しない人は7時間睡眠をとる人より糖尿病を患うリスクが16％～41％に増やされる。加工肉摂取の減少、健康飲食は発病のリスクが低減できるが、6時間以下の睡眠でのマイナス影響を相殺ことはできないと発見した。

専門家は睡眠不足はインシュリンの敏感性を低下され、骨格筋の代謝方式を変化させ、交感神経の活動の増加、腸管の微生物の改変等になり、それらはすべて糖尿病と関係があると考えている。

また、ほかの研究は、睡眠不足がと概日リズムの乱れは肝臓がんの独立の影響要素であり、良好の睡眠方式を調節させ、個人健康、特に脂肪肝と脂肪肝肝炎の患者にさらなる重要であると専門家が指摘した。

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