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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

冬に免疫力低下の原因

冬は各種の疾患は患いやすく、その原因は、冬になると人体の免疫力を低下されるためであると言われている。なぜ冬になると、人体の免疫量を低下されるのか？

冬になると、気温が低下され、従って、人体の体温も普段より低くなる。体温の上下が、人体の免疫力の強さと関係がある。低体温の人が免疫力も低下され、不調になる可能性が強い。

また、冬の季節で、室外の気温が低く、多くの人が室外の運動が遠慮し、運動の不足でも、免疫力低下の減であり、さらに、日照の時間が少なくなり、それも免疫系に影響を与えることになる。

低体温の人は、冬の夜に寝ていても、なかなか熟睡ができず、寒さに絶えず、夜中に目が覚めることが多く、それも免疫力に影響を与える。

もう一つは、冬になると、肉や魚など動物性の食を多く食べ、体にエネルギーを増やそうと考え方が多い、それも問題になる。腸管が人体に最大の免疫器官であり、腸管の健康は食物繊維が不可欠であり、動物性の食がエネルギーの提供ができるが、逆に腸管の兆子を悪くさせることになる。