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心肺機能は心臓と肺の同時働くことに指し、体に酸素と栄養素を提供させ、二酸化酸素やほかの代謝される老廃物を排出させる。この過程は、多くの生理系を協同の働くことを及んで、心血管系、呼吸系、代謝系などを含まれている。研究では、良好の心肺機能は、人体の内部環境を改善でき、従って心血管疾患、糖尿病、一部の癌を患うリスクを低下させると証明した。

強い免疫系は異常細胞またはがん細胞を識別でき、従って駆除や殺滅もできる。そのため、癌に対する予防は積極的な作用がある。

また、慢性疾患の発生も抑制することができる。適度の有酸素運動は、免疫細胞の活性を高め、病原体を除去し、慢性炎症を抑制、がんの発展を最初から予防する。

有酸素運動や正しい呼吸法は心肺機能を強くすることにでき、また良好な生活や飲食習慣を保ち、十分の栄養素の提供をさせることも重要である。

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