健康ニュース

データによると、昨年のヨーロッパ地域の異常の暑さで、6万人以上が死亡することを引き起こした。理想のことは、室内にクーラーをつくことであるが、すべての人がこうするのはできないと思う。こういう場合、体に十分足りる水を保持することが重要である。アリゾナ大学の専門家はカオラス氏は、体の水不足は、血液の容量を減らし、心臓の仕事の効率を悪くさせる。さらに体温の調節能力を悪くなり、体温がますます高くなる。こういった状況は、目まいや無力などの症状が現れ、心拍数が上昇、最悪には熱中症になり、命を危なくなることに至ると指摘した。

体に10％の水分を失うと、臨床脱水状態に陥り、そのため、気温が32度以上の外出は危なく、人が高温中に活躍され、温度と湿度が高くなれば、リスクが高い。そのため、補水が非常に重要であり、普段の時期に、アメリカの男性が一日に３，７L の水分補充が必要で、女性は２．７Lである。炎天下の時にさらなる補水量を増やす必要がある。また、飲料にも水分の地位を変わることができず、アルコールは脱水を引き起こし、そのため、10度前後の水が最も効果できであると同氏は提案した。

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