健康ニュース

5月11日は、世界肥満を予防する日と定められている。肥満のは、単に体重だけで標準としてではなく、重要なのはBMIの指数である。これは世界での身体の質量に対する標準であり、正常では、健康成人のBMIは１８．５から２３．９であり、２４はすでに体重オーバーになり、２８以上は肥満になる。但し、65歳以上の老人は、少しオーバーしても構わない。

肥満を予防するには、どちらの飲食ができないではなく、飲食の平衡、摂取量の適正、食べると運動のバランスが重要である。

現在、肥満症は世界範囲で最も酷い公共衛生問題の一つになり、研究により、肥満は単に体型の問題ではなく、様々な疾患と相関されていることが示されている。さらに、若い人にも肥満により、各種の慢性病例えば、高血圧、高脂血症、脂肪肝、心血管疾患、はなはだしいのは、がんを患うことになっている。

健康のため、肥満を予防する必要がある。

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