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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

女性更年期に有益な食物

加齢により、人の老衰が進める。特に女性は、自分の若さに気になるが、更年期に入ると、体内の女性ホルモンの減少が目立ち、顔色の艶がなくなり、老衰が顕著になりやすくなる。

そのため、女性ホルモンの激減を止めないと、老衰のスピードが早くなる。この女性ホルモン減少を止め、または補充させるのは、普段の食事にも、役立つことができる。それは大豆、キャベツ、カボチャ、落花生などである。

なぜなら、こういった食物は、アルカリ性の植物であり、経常的に摂取すると、体内の女性ホルモンの生成、または活性化に促進することができ、若さに保つことができるからだ。