易食研究所

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  早歩くと若返り

 

   <ネーチャー>誌子刊であるCommunications Biologyに発表された研究は、40万の成人の遺伝データの分析により、早歩ければ歩くと、人が若くなると発見した。若い時に早歩く人は、中年になると、生物学的な年齢は16歳にも若くなる。その早歩くことは、白血球のテロメアと関係があるからだ。

   テロメアは老衰の標識物であり、細胞の分裂により、テロメアが縮めることになる。短縮が一定の程度になると、老衰が始まり、短縮が不能になるとき、人の寿命は亡くなる。換言すれば、若い人のテロメアが長く、もし、テロメアの短縮が停止すれば、老衰にも停止されると専門家は考えている。この研究は、白血球のテロメアによる分析である。参与者の平均年齢は56.5歳で、男女は半々である。

   研究者が人の遺伝データ、自己報告の歩き速度と腕連帯計測器の記録データに分析し、混雑要素例えば年齢、性別、種族、白血球数、仕事の業種、収入、果物野菜と肉、魚の摂取、喫煙飲酒、血圧と血糖値、相関クスリの使用、心血管と腫瘍、総体力活動、姉るぎーの消耗、体質指数等を除いた後に、ゆっくり歩く人と比べ、中程度スピードや早歩くの人がテロメアが明らかに長いと結論を出した。その結論を確かめるため、研究者が双方向の任意化分析を行い、歩くスピードが早ければ早いほど、テロメアが長くなる。逆は成立しないと発見した。


 


 

 

 


 

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