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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

男性精子の質低下の時期

精子は男性に対して、極めて重要であり、これは後代の生育、または将来の成長に重大な影響を与えるからだ。もし、精子に異常があると、男性の健康にも影響を与える。特に、35歳以後、男性は精子をない時期にも現れ、これは絶精期といわれ、子供を作らないだけではなく、自身の心情にもダメージに受ける。

それを避けるため、まず、自分の身の清潔を保ち、適度の運動を行い、または良好な飲食習慣を保ち、禁煙禁酒にするのは一番です。後は、病院に検査または治療を行う。

食事の中に、ニラ、エビ、山芋等は男性の精気に助けることができ、経常に摂取することは、精子の健康成長にも効果があり、また、亜鉛を多く含まれている牡蠣、またはほかの魚介類の摂取を経常に行うことが専門家に進められている。