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  青少年の寝起き時間が脳に影響

   ＜児童心理学と精神病学誌＞に掲載されている研究は、12歳から13歳時の青少年は、遅く寝る習慣があれば、青春期後期に行為問題や脳の発育の遅延などが発生するリスクが増加されると発見した。

   研究者が200名の少年と彼らの両親に、少年たちの睡眠習慣、情緒と行為の健康等にアンケートをする。その後の7年間に、何回にも同様のアンケート調査を行い、また、数年間にわたって、二回の脳のスキャンをさせ、彼らの脳の発育を検査する。

   結局は、少年時期に夜遅く寝る人は、数年後に行為問題が現れる可能性が大きく、その中に、大きいの攻撃性、規則違反、反社会行為なども含まれ、但し、彼らの情緒問題のリスクが増やせず、例えば焦慮、情緒低下などである。研究はまた、早寝早起きの少年は、遅寝の少年の脳の構造や発育のスピードが違い、灰白質、白質の差も違い、これは記憶、情緒健康、注意力などに関係がある。青少年時期に、脳白質の発育は認知、情緒感覚や行為の発展に対して大変重要である。

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