健康ニュース

研究者が、参与者の睡眠時間と目覚まし起きる時間により、51名の参与者を二組に分け、すなわち夜通し組と早寝早起き組であり、スキャンを通して体重、身体成分とインシュリン敏感性を評価させ、また、呼吸サンプルにより脂肪と炭水化物の代謝を測量させる。一週間の実験時間で、参与者に付けられている加速計で活動模式を評価する。

その他、研究者が厳しく参与者の飲食を管理し、しかも夜間に禁食、飲食により結果に対する影響を減少する。研究は、夜通しの人により、早寝早起きの人は、休憩と運動の時に、もっと多くの脂肪を消耗させ、エネルギーとして使わせ、しかもインシュリンにさらなる敏感であると発見した。

反対に、夜通しの人はインシュリンの抵抗性があり、もっと多くのインシュリンで血糖水準の低下を必要である。また、夜通しの人の体は、もっと糖類によりエネルギーを作ることを好きで、脂肪を利用しない。

研究は、夜通しの人はインシュリンの敏感性を低下され、脂肪を利用してエネルギーを獲得の能力を降下され、これは彼らがⅡ型糖尿病や心臓病を患うリスクをもっと大きくなると意味すると表明した。

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