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  朝起きにくいは健康に害

   イギリスの＜毎日郵政＞新聞に8月27日の報道で、最新の研究により、目覚まし時計が鳴く後に、依然起きらなく、また眠り続ける人は、多種の健康問題を引き起こすと発見した。

   一部の人は目覚まし時計が鳴いたら、すぐ起きることができ、もう一部の人は、目覚まし時計が何回にも鳴かないと、なかなか起きられない。研究では、起きられない人の心拍数が高く、長期間に続いていると、糖尿病、心臓病などを患うことが引き起こす可能性が高いと示した。

   研究では、一回目覚まし時計の鳴くで平均起きる時間は9分間であり、しかし、数回に鳴かないと起きない人は平均で30分間にかかると発見し、この習慣は健康リスクを高くなる。睡眠の専門家ニル・スタンリー博士は、少し遅く起きるでも、目覚めしたら再び寝るのは良くないと指摘した。体には、固定的な中断されない睡眠が必要で、目覚まし時計の突然の鳴く声が、心拍数が加速され、ホルモンが猛上昇されることになる。多きの人は、目覚めしたら、再び寝るのは、ノンレム睡眠にならないと指摘した。

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