健康ニュース

易食研究所

www.toujyou.com/ekisyoku/　　　　　　　　　

記事

日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

主食を食べない危害

主食というのは、米や小麦粉などで炭水化物が中心になる食べ物に指す。近年に、この炭水化物の摂取過ぎにより、Ⅱ型糖尿病や肥満になることが、多くの人に遠慮され、特に若い女性が肥満を避け、スタイルを維持するため、主食を食べないという風潮もある。ｍた、Ⅱ型糖尿病患者に、非糖質飲食のことを主張する人もある。

しかし、主食を摂取しないことで、体に対する危害も無視できない。まずは、長期間炭水化物を摂取しないと、胃腸の消化を異常になり、胆汁の排泄に影響を与え、結晶を経営され、胆石症を引き起こす恐れがある。

また、低血糖の引き起こすもある。周知のように、高血糖は糖尿病の原因になるが、低血糖にも健康に大変危険である。長期間の炭水化物の不足で、血糖値が低下され、めまい、集中力がなくなり、または悪心や無力、さらに死亡することになる恐れもある。

主食に含まれている栄養成分は、ほかの代替する成分はなく、長期間に摂取しないと、栄養不良にも引き起こし、ダイエットなら、健康も注意しなければならず、体を大切に。