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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

女性美容に良い果物

ザクロ

ザクロは女性に対して抗酸化と美容に最も良い果物である。強い抗酸化作用を持つだけではなく、ザクロに含まれているタンニン酸は、細胞に紫外線や環境汚染により影響を保護させ、人体の老衰を遅延する。タンニン酸は輻射防護面に、赤ワインや緑茶の中に含まれているフェノールよりさらなる強い。

リンゴ

リンゴに多種の栄養素例えば各種ビタミン、食物繊維など。さらにリンゴにリンゴ酸や多種のミネラルも豊かである。その中に、イソフラボンの含有も豊富である。イソフラボンは抗酸化作用が強く、がんを予防する作用がある。また、肌の肌理を細かくさせる作用もある。

クランベリー

クランベリーの栄養が豊かで、人体にさまざまな良いことができる。クランベリーに含まれているフラボン類の物質は強い抗酸化作用があり、フリーラジカルの抑制ができ、老年性認知症の形成に有効的に予防ができ、便秘にも効果がある。さらに、クランベリーに含まれているアントシアニン、肝臓機能の改善も効果がある。