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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

アボカドが美容効果

熱帯の果物として、アボカドがすでに馴染めの食物となっている。アボカドの栄養価値は、実際に多くの果物を超えている。しかも、アボカドが低糖質の果物で、大量のビタミンやミネラルを含まれ、美容の効果もある。

まず、アボカドに大量のビタミンEやカロチノイドを含まれて、さらにグリセリン酸、蛋白質が豊かで、皮膚に滋養作用があり、同時に天然の抗酸化剤として、老衰予防に作用がある。

アボカドが皮膚の表面に、乳状の隔離層に形成でき、陽射しに緩和させ、肌の黒くなったり、損傷をなったりことを予防できる.。その他、必須脂肪酸、マグネシウム等も豊富で、細胞膜を強靭させ、表皮細胞の老化スピードを遅延できる。