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夜通しは男性に健康損害

最近、アメリカのカリフォルニア大学バークレー校の神経科学教授Matthew・Walker氏がTEDの講演で、夜通し仕事の危害の最新研究を行い、結果は甚大であるとした。

まず、睡眠不足は体の免疫力に大きな損害を与え、4時間以下の睡眠は、免疫系のきわめて重要なT細胞が70％にも減らされ、心臓病の発病率は24％高く、がんを罹患するリスクも相関され、全因死亡のリスクが15％にも上昇することになる。

さらに、男性の生殖健康に大きいな損害を与える。実験によると、睡眠の時間は5時間になると、睾丸が睡眠が十分の人よりはるかに小さく、テストステロンも10歳以上に衰退する。統計結果は、夜通しがよくする男性たちが、幸福の指数が明らかに低下されると表明した。

また、長期間の夜通しは脳に酷い損害を与える。研究では、深度の睡眠欠乏は、認知力、記憶力の衰退を加速させ、アルツハイマー病を患うリスクが顕著に増加されると表明した。

また、ハーバード大学の動物研究で、睡眠不足で寿命は半減することになると発見した。つまり、人間としては、寿命を30年間に縮めることと相当する。