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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

連続禁食で老衰緩和

コロンビア大学の欧文医学院のMimi Shirasu-Hiza 教授の研究チームは、＜ネーチャー＞誌に研究を発表し、連続20時間の禁食で、老衰の症状を緩め、18％の寿命延長ができると表明した。

摂食と長寿の関係を解明するため、同氏が4セットの摂食方案を作り出し、それは

禁食せず組　　対照組とする。　

いつでも食物を提供させ、摂食時間を制限しない。

夜間禁食組　　12時間禁食　　

朝6時から午後6時摂食、午後6時から翌日の朝6時に禁食。

日に間隔組　　

1日に禁食1日に摂食　1日に交代して禁食と摂食。

20時間禁食組　　

午前中の12時から翌日の朝8時に禁食、二日目は普段通りの摂食、繰り返しにする。

動物の2か月間の実験で、20時間禁食組が、ほかの組より明けらかに老衰の症状を改善され、実験終了後の動物寿命の対比で、20時間禁食組は、平均寿命がメスとオスは18％と13％にそれぞれ延ばされると発見した。

分析によると、一定の時間に禁食されると、生物体夜間の自己回復機能を活性化され、老衰細胞はこの過程中にほかの栄養物質に分解され、再び吸収利用されると発見した。