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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

ビタミンD欠乏の信号

ビタミンDは、人体に不可欠のビタミンであり、カルシウムの吸収に役立つだけではなく、うつ症や、がんにも関係があるといわれ、ビタミンＤの欠乏になるとき、体にこのような症状が現れるかもしれない。

骨の痛み

成人にビタミンＤが欠乏になると、カルシウムの吸収が弱くなり、骨格や筋肉に痛みが発生しやすく、特に冬の早朝が起きるとき、こういった症状は顕著で、また、関節の硬化さも現れる。

うつ症

ビタミンDは、人体内の5－ヒドロキシトリプタミンという神経伝達物質の水準を改善でき、従って、心情の改善にされる。研究では、ビタミンDは大幅にうつ症の発病率を低減することができると発見した。

腸管の問題

アメリカの国立衛生研究院の研究で、クローン病、腹腔炎症や腸炎などの問題で、心房の吸収に影響を与え、ビタミンDの欠乏に引き起こす。

体重オーバーまたは肥満

体に脂肪が多すぎると、血液の中のビタミンDの水準を低下させる。ビタミンDは脂溶性のビタミンで、希釈しやすいためだ。