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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

心血管は寒さにおびえ

9月29日は世界心臓の日である。9月末になると、北半球の気候が温かさからだんだん冷えてきて、冬までのこの期間は、実際、心脳血管の多発の時期であり、なぜなら、天気が冷えていくのは、血管に多くの難病を発生させる時期になるからだ。

寒冷さは、脳血管の強烈な収縮引き起こし、夜間が睡眠になると、迷走神経が興奮し、血圧が低くなり、血量は緩めになる。長時間の睡眠は、水分摂取の不足で、血液がベタベタになり、こういった要素は心筋梗塞を誘発させる。

さらに、寒冷さは、微動脈を収縮させ、交感神経が高ふぇんさせ、血圧が高くなり、もし体にもともと動脈硬化、高脂血症、高血糖が持つなら、心筋梗塞の確率が高くなる。そのため、この時期に、温かさを保持することが重要であり、血圧の波動を避けよう。