健康ニュース

易食研究所

www.toujyou.com/ekisyoku/　　　　　　　　　

記事

日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

低カロリー食過多摂取も太る

イギリスの＜毎日郵政＞新聞の報道によると、新しい研究で、毎日の摂取するカロリーは標準摂取量を超えると、例えばそれは低カロリー食でも、太ることになると発見した。

毎日のカロリー摂取量は、男性に2500キロカロリーで、女性は2000キロカロリーである。しかし、この量にオーバーするのはきわめて安くなる。例えば50キロカロリーや100キロカロリーなら、簡単に摂取される。コーヒー一杯、クッキー一枚、またリンゴ一つなら気が付かないうちに摂取される。

研究のデータによると、人が3500キロカロリーを多く摂取すると、0.5キロに太ると示した。リンゴにとして、一つリンゴは95キロカロリーであり、もし、毎日に一つのリンゴを多く摂取すると、一年になると、体重が10ボンドに太ることになる。大変だろう。