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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

カルシウムでダイエット

人が肥満になるのは、体脂肪の増加である。それを止めるのは、カルシウムと関係がある。

研究によると、基礎食事の中のカルシウムを十分に摂取されない人と比べ、高カルシウムの人らが、平均一年間に4.9キロを減量できると発見した。高カルシウム飲食は、体重のコントロールに核心の存在である。

カルシウムの摂取が低い人らが、二種のホルモンの水準が高くなることになる。それは1.25ジヒドロキシビタミンD3 と上皮小体ホルモンである。

こういったホルモンの水準が高くなると、脂肪細胞を刺激与え、カルシウムの回流をさせ、脂肪細胞の合成の増加を促進し、また脂肪細胞の分解作用を低下させ、最後に体脂肪を増やを引き起こす。この体脂肪の増加過程は合理的なカルシウムの補充により修正される。