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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

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自転車乗ると糖尿病死亡リスク減

近日、JAMA 子刊に掲載されている研究は、自転車を乗ることで、糖尿病患者の死亡リスクを減少すると表明した。

研究は5年内に二回の調査による完了する5423名糖尿病患者の状況を分析した。年間に110944人次の追跡訪問で、1673人が各種の原因で死亡した。

基線調査時に自転車を乗ることがない人と比べ、週に1～59分間、60～149分間、150～299分間、または300分間以上に乗る人が全因の死亡率は22％、24％、32％と24％にそれぞれ低下された。

自転車を乗る時間の変化がある57802人次（年間）に対する追跡訪問に、975人が各種原因で死亡した。

二回の調査で、ともに自転車をよらない人と比べ、自転車が乗ったが、のちにやめた人は全因死亡リスクは10％に低下され、二回調査の間に自転車を乗り始まる人は、全因死亡リスクが35％にも減らした。また、心血管疾患の死亡率も同じような結果が得られた。

この研究で、自転車を乗る人は、糖尿病患者での低い全因と心血管疾患の死亡率に関係があり、ほかの運動によらなくでもなる。

ずっと自転車を乗らない人と比べ、基線調査後から開始自転車運動の人は、全因死亡率と心血管疾患死亡率のリスクが低くなっている。