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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

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認知症は睡眠不足と関係

ある新研究は、睡眠不足は認知症に相関する可能性があると発見した。この研究はイギリスの8000名の50歳から長期健康研究のデータに関する調査である。参与者が毎晩の睡眠時間に聞かれた。

30年の間に、彼らが6回睡眠時間を報告し、一部の人はある器械を身に着け、彼らが何時、どんな活動をすることに測定ができ、報告の正確性を検査できるようになる。

研究期間中に、521名の参与者が認知症に診断され、彼らが診断される時の年齢は平均77歳である。研究者が彼らのデータを分析するとき、彼らの睡眠時間の短いと認知症に相関することを発見した。

毎晩に6時間またその以下に寝ることは、以後の生活中に認知症を患うリスクがもっと高くなり、毎晩に7時間を寝る人と比べ、彼らが認知症に診断される可能性が30％にも高くなる。研究者が睡眠に影響を与える要素を除き、例えば喫煙、身体活動または医療条件などを含まれている。

この研究は睡眠不足と認知症を患うリスクが増加することを証明さず、しかし、睡眠不足と認知症の相関性を増やせると発見した。原因はさらなる研究が必要である。