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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

米国脳卒中二級予防指針

5月24日、アメリカ心臓病協会と脳卒中協会が連合で、最新の脳卒中二級臨床指針を発表した。新指針は、血圧をコントロール、健康飲食、規律ある運動、禁煙、健康的な体重の維持などの方法で、80％の脳卒中の予防ができると指摘した。

可能の状況で、脳卒中が発生する48時間内に、診断性検測を実施し、明確的に脳卒中または一時性の脳乏血発作の原因を究明する。

新指針は、脳卒中または一時性の脳乏血発作で生き残った患者に、高血圧、糖尿病、高脂血症および喫煙などの心血管疾患の危険要素の管理は極めて急用であると強調した。

また、減塩、心臓健康に有益な地中海飲食の採用、週に4回10分間の中強度の有酸素運動または週2回20分間の激烈の有酸素運動を行うなどを提案した。