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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

心血管疾患の元凶は夜通し

社会の進歩により、人の睡眠時間が短くなる。夜通しで仕事の人が大勢いる。これは心血管に無視できない損害を与えることになる。なぜなら、夜の睡眠は、心臓に自己調節の時間です。

長期間に夜通しでする場合、体がストレス反応が激しく、アドレナリンというホルモンが排出され、血管の異常収縮を刺激させ、長くなると、精神緊張、不安、焦慮、さらに高血圧を誘発またはひどくなる。もし、もともと心臓疾患があると、負担を加重され、心筋梗塞を発生する。

そのほか、暴飲暴食、運動不足なども肥満、高脂血症、糖尿病などになり、心臓に負担を重くさせ、心血管疾患を発生する。