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易食研究所

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日本易食研究所　主宰　　

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便秘解消の簡単方法

便秘に経験した人が多く、特に女性は便秘する人が多く、その悩みは、なかなか解消ができず、クスリを使っても一時的に良くなることができるが、また再発することが多いだろう。

中国の北京協和医院基本外科の主任林国楽医師は、極簡単な便秘解消できる方法を紹介した。家庭に洋式の便器がある場合、便器に座ると、前に一つの低い椅子を置き、足を椅子の上に置き、体が前に30度の角度で傾斜し、和式の便器のように使うことにする。

この姿勢は、腹圧を増加でき、肛門管と直腸の角度を生理規律に合い、便を順調に排出できる。