健康ニュース

イギリスのライストー大学が47.5万人の歩く習慣と死亡状況を収集し、その中のほとんどは50歳以上の人である。研究は、歩きが速い人は歩きが遅い人より、15年から20年間に長生きができると発見した。その中に、歩き早い女性の平均寿命は86.7歳から87.8歳にでき、遅い女性は72.4歳である。男性には、歩き早い男性は平均寿命は85.2歳から86.8歳で、遅い人は64.8歳である。
　

アメリカの＜公共図書館・医学＞誌にも相関する研究を報告した。研究は、週に2.5時間に早歩き寿命は最多7年間を延長できると発見した。例えば早歩き時間は短縮して半分にしても、寿命は2年間延長できると表明した。
　

早歩きは走りと歩くの間であり、世界の最も簡単的な有酸素運動であり、近年来推奨され、人の健康に対してメリットが多いからだ.

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