易食研究所

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心血管疾患リスク減の運動

   研究はフォックス大学、エイル大学と共同で、アメリカのCDCなどの機構のデータを主な由来をした。 統計の結果は、どんな運動の形式をしても、運動は運動しないよりよいということになった。また、精神負担があっても、運動をすれば、精神健康の状況は好転するとの結果もあった。

   すべての人に対して、最も良い運動の種類について、トップ三は団体的な活動、自転車を乗り、有酸素体操である。団体的な活動というのは、例えば、サッカー、バスケットボール、バレーボールなどのチームで活動をする運動に指す。

   また、うつ症またはうつ症状などの人に対して、一位と二位は変わらず、三位の有酸素体操は娯楽運動とその他に替えられた。そのれ基本的にはチームでの運動であるが、試合のようではなく、ただの遊びとした運動である。