また、クリは不飽和脂肪酸が豊富で、血圧の降下、冠動脈心臓病への予防に効果があり、抗酸化作用も優れている。さらに、クリにカリウムが多く、女性のむくみに大変な効果がある。 多種のミネラルを含まれているのもクリの特徴であり、それは骨量の流失、骨粗しょう症に対する予防にもでき、中高年の女性は、サプリではなく、クリのような自然食物で、骨粗しょう症を予防できることは、最も適すだろう。

   ただし、クリのカロリーは高く、制限なく食べるのは控えたほうがよいだろう。

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