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易食研究所 |
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日本易食研究所 主宰 |
| ◇健康ニュース◇ |
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飲食と減肥は糖尿病抑え 2017年に、＜ランセット＞誌に掲載されている研究に、飲食の改善とダイエットにより、糖尿病をコントロールし、はなはだは逆転させ、治癒する可能性もあると示した。この研究の重要な意味は、今までの医学界の糖尿病は治癒できないという定論を否定し、しかも薬物に頼らなくても症状の逆転または治癒ができるのだ。 今年4月28日に、＜イギリス医学誌＞に発表されている中国の糖尿病罹患率の全国疫病学調査には、中国の成人の糖尿病罹患率は12.8％で、糖尿病の予備軍は35.2％であり、現在糖尿病患者総数は1.298憶人で、予備軍を含まれると、約半分の中国成人が血糖以上である。 糖尿病を逆転のため、まずは体重を維持することである。体重の5％から7％に減らせると、インシュリン抵抗、血糖値、中性脂肪および血圧の改善ができる。また、低血糖値主食を選び、野菜や、果物を多く摂取すること、魚を増やし、肉類を減らすこと、毎日に50gから56gの木の実を食べ、油脂や塩、または酒の減少、摂取くときの順番を変えることなどを実施することは重要である。
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