夜の運動を増やす

   運動はガンを予防できるのは、運動に通して免疫力を高めることができるからだ。強い免疫力を有すれば、老衰された細胞の駆除が適時になり、細胞の変異を塞げるからだ。また、運動は血液循環を促進でき、短銃にもコントロールでき、しかも人の心情にも改善できる。こういったことは、がんの予防ができるのだ。

夕飯には淡白にする

   ガンは食事の不当で引き起こすことが重要な原因であることは、周知である。夕飯に、油ぼっい食事ばかりに、ガンの発病率を増やされる。そのため、淡白な味で、野菜などを多く摂取することは正しいである。動物性の食物は適量に抑えろ。

夜通しにしない

   常に徹夜することは、免疫力の低下につながる。ガンを予防するため、できる限り徹夜で仕事をしないで。免疫力を保つことが重要である。

夜に飲酒喫煙を減らす

   喫煙、飲酒は、または夜食などが、がんを患うリスクが高くなる一因である。長期の喫煙は肺がん、飲酒は胃がん、肝臓がんとすい臓がんのリスクが高くなる。夜食は胃腸の負担を増やせ、太くなる。50代になると、各器官の機能が弱くなることがあり、ダメージを与えることを抑制必要。

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