そのため、医学界は、免疫力の高めはウイルス予防の最重要であると呼び掛けている。 その免疫力の高めることは、様々な方法が言われているが、最も簡単な方法は、食物繊維を豊かな野菜を多めに摂取することである。

   人間の最大の免疫器官は腸管であり、腸管の中に住む善玉菌が多ければ、人体の免疫力が自然に高くなる。食物繊維は、腸管内の善玉菌の餌になり、善玉菌の生長に助力させる。また、もう一つの免疫器官胸腺は、加齢により萎縮される。研究によると、70代の老人は、胸腺の大きさが元の10分の1になる。胸腺は免疫細胞のT細胞に、実戦力を高める訓練所で、萎縮すると、免疫細胞の作戦能力が弱めることになる。

   食物繊維は、実に化学元素珪素で構成されている。胸腺も加齢により、珪素の不足により、萎縮すると研究で解明されている。調査によると、老人には、食物繊維の摂取は全く足らず、従って、免疫力の低下に加勢する。

   自身の免疫力を高める方法として、食物繊維を多めに摂取することは最優先するべきだ。