健康ニュース

新華社の報道によると、イギリスのニューカッスル大学とダラム大学が、最近に＜公共衛生誌＞に報告を発表し、214名の62歳の受験者に連続7日間に観測設備をつけ、彼らの運動と座る時間を測定する。または、彼らの寛骨と脊柱の骨密度も測定する。結果は、一週間内に150分間を軽度運動をする人は、骨密度は長時間ン位座る人より高いと発見した。

全体的に見れば、男性は女性より座りたくなり、彼らの骨格ももっと脆い。男性に対して、毎日に84分間を長く座ると、骨密度に対する影響は、喫煙と同じく、骨の健康を保ち、骨折を安くさせないため、最高の方法は、座る時間を減らせ、体を多く動かして、毎日に一万歩を歩くことは良いと研究者が表明した。

また、研究者が多くの60歳で定年した人は、運動を減少され、テレビを見る時間が長く、それは骨に良くないのだと指摘し、健康の生活習慣を養成する必要があるとも語った。

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