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九時以前の夕飯はがんリスク減

      深夜の摂食は、体内の炎症を引き起こす可能性があり、血糖の水準を変えられ、それはともにがんと関係があると専門家は指摘した。

      バルセロナ世界健康研究所の研究者が、夜10時以降に夕飯をすることと比べ、夜9時以前にすると、男性に前立せんがんと女性の乳腺がんを患うリスクが18％にも低いと発見した。摂食した後に寝る時間と比べ、夕飯から就寝の間に2時間以上があれば、この二種のガンの発病率は20％に減らされると発見した。

      スペインの研究者が、1800名超の前立せんがんまたは乳腺がんを患う患者と、2000名超の健康の人に彼らの食事時間と睡眠習慣を調べた。 夜10時以降食事する人と比べ、九時前に食事する人が前立せんがんを患うリスクは25％に低く、乳腺がを患うリスクは15％に低く睡眠前の、2時間以前に食事をすれば、前立せんがんを患うリスクが26％減で、乳腺がんを患うリスクが16％減らすと結果が示した。

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