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日本易食研究所 主宰 |
◇健康ニュース◇ |
夏にお茶で心血管病予防 夏に、人体の水分の流失が早く、水分を補充しないと、脱水状態に陥りことになる。水以外、緑茶も水分補充になる。それ以外、もう一つの作用は心臓に対しても保護作用がある。ただし、正確的な方法が必要である。 緑茶にも多くのカテキンなどポリフェノール化合物を含まれて、心血管の健康に良い作用がある。アメリカのパデュー大学の研究で、緑茶の中に、少しレ柑橘類の食物な例えばモン汁などを少し入れると、カテキンの効果が倍増できると発見した。それは、レモン汁に豊かなビタミンCを含まれ、体内にカテキンに対する吸収率を高めることになり、カテキンの効用を4倍にも増えることができる。 また、ウーロン茶にも豊かなタンニン酸やカテキンなどの活性物質を含まれ、脂肪に対する除去作用があり、血中脂肪値が高い人に、緩和作用がある。ただし、抗凝薬物を服用する人が控えるほうがよいだろう。
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