健康ニュース

易食研究所

www.toujyou.com/ekisyoku/　　　　　　　　　

記事

日本易食研究所　主宰　　

◇健康ニュース◇

児童が毎週に魚を食べるとIQ高い

最近のアメリカのペンシルベニア大学の研究で、毎週に最低一回魚を食べる児童たちは、魚を食べない児童に比べ、睡眠がさらなるよく、IQ値は四分の一にも高くなると表明した。

研究では、魚に含まれているω-3脂肪酸は知力の改善に関係があり、またはもっと良い睡眠にも関係があると発見した。

研究のデータは、毎週に二回以上で魚を食べる児童は、IQテストの中の得点は、魚を食べない、または少ししか食べない児童より、4.8点にも高くと発見した。そのほか、魚の摂取の増加で、睡眠障碍の減少とも関係があると発見した。それは直接睡眠の質を高めると同様だろう。