易食研究所

記事

│消化疾患│骨疾患│呼吸│目疾患│男性│女性とダイエット│エイズ│その他│

はじめに

体質分類

食物属性

健康調理法

宮廷養命秘方

民間秘方

薬膳料理

病気と飲食

食物美容

食物減肥

効果ある料理

      アメリカのデューク大学の研究者が、女性の睡眠が一旦良くないと、目覚め時のクセが男性より悪く、朝に敵意が満ち溢れ、イライラすると発見した。こういった感覚は睡眠が良くない男性が少ない。

      もし、女性が長い時期に睡眠が良くないと、男性より心臓病、うつ症、他の心理疾患を患う可能性が高い。これは男女にホルモン分泌に差があり、女性の睡眠は、男性より多い必要があるからだ。

      研究では、睡眠が体内の圧力ホルモンの分泌を低下させると解明した。圧力を大きく感じるときに、ほんのわずかな睡眠でも、圧力の釈放が迅速でき、仕事の効率を高められる。