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      韓国の＜朝鮮日報＞の報道によると、飲酒後の運動は肝臓に二重刺激を与えると報じた。飲酒では、肝臓にアルコールを分解するため疲労物質が堆積され、肝臓機能を低下させる。運動時に必要なエネルギーは肝臓に貯蔵しているブドウ糖に分解されv、肝臓機能が低下されると、この過程の活躍はできなくなり、人体に疲労を感じやすくなる。そのため、飲酒後の運動は、肝臓が同時にアルコールとタンパク質を分解しなければならず、二重の負担をかけられる。

      その他、飲酒するときに、脱水状態が起きる。体がアルコールを分解するため、体内の水分を消耗する。激しい運動にも水分を消耗させ、疲労させる。運動の能力も低下され、運動効果も悪くなる。

      もし運動するつもりなら、その日に酒を飲まず、すべに飲んだ場合、その日に運動を避けるべき。もし、ぜひ運動しようとすると、筋肉の運動を避け、有酸素運動を選ぶ。30分前後の散歩、ゆっくり走りなどをすればよい。酒を飲むときに、なるべく水を多く飲み、アルコールを薄くさせ、肝臓への負担を減らせばよいだろう。