易食研究所

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      アメリカの研究者が、ロシアの媒体で、彼らが認めた最も良い朝食の時間を公表した。彼らが認めた時間は朝起きった後の30分後である。一部の仕事が多忙で、朝食をとらない人に対して、これは厳重なミスであるとも指摘した。

      研究者が、適時な朝食は高い効率の一日の重要保障の一つであり、または暴飲暴食を避ける手段の一つでもあると思う。なぜなら、目が覚めた後の一回目の摂食は、新陳代謝を加速させ、血液の中のインシュリン水準を正常水準に戻させ、人の情緒をが改善できるからだ。

      実験を通して、研究者が多くの人は朝でもっと寝ようと考え、そのため、朝食をとらずに会社や学校に行くことになる。結局、昼食には、多めに食べられ、暴飲暴食になってしまうとも指摘した。