健康ニュース

研究者たちがダイエットのため大量の緑茶または水を飲むことを進んだが、どのぐらいの水分を摂取すればよいのかがわからない。そのため、研究者が、実験を行い、男女に体重により二組を分け、一組は低カロリーの食を、彼らが摂取したカロリーは体の消耗するカロリーより少なく、摂取は1200キロカロリー、消耗は1500キロカロリーになる。もう一組はこの方法以外、さらに食前に、大量の水を飲み、同時に体重の変化を記録する。
　

結果は、二組の実験参与者が実験期間中にともに5～8キロを減量され、水を飲む組の減量効果がさらに良いと発見した。
　

専門家は、食事の前の30分間に、５００ｍｌの水を飲むと、三か月間を続けると、顕著なダイエットの効果が表れ、それは食事の前の水飲むことは平均で40キロカロリーの摂取が少なくなるためであると指摘した。

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